《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れよう

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《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ:20140726


誰でもできる簡単減量として
一時期話題になった8時バナナ減量ですが…
落とし穴があるって知ってましたか?

8時バナナ減量は
多くの人が実践しているようですが、
成功した人もいれば、失敗したという人もいます。

8時バナナ減量で失敗した人は、
落とし穴をちゃんと理解していなかったんだと思います。

簡単で安上がりな8時バナナ減量の
落とし穴といわれているのが、バナナに飽きちゃうという点です。

実際、
8時バナナ減量を実践した人ならわかると思いますが、
毎日8時バナナを食べ続けるのって、
意外と苦痛なんですよね。

そうなるとだんだんバナナを食べなくなって、
減量を挫折してしまうという結果に…

もう一つの8時バナナ減量の落とし穴は…
バナナってウエストの持ちが良い感じもするんですけど、
実際は消化が早いので、
すぐにウエストがすいてしまうという点です。

8時バナナと水だけだと、13時食まで持たないので、
意思が弱い人なんかは、つい間食をしてしまうなんていうことに…
そうなるとせっかくの減量効果も
台無しになってしまいます。

もし空腹を我慢できてもストレスとなってしまい、
反動でお13時に食べ過ぎちゃうなんて事にもなりかねません。
これこそが、8時バナナ減量の落とし穴といえますね。

やっぱりいくら簡単でも、
同じ食品を食べ続けるご飯制限の減量って、
継続することが難しいという落とし穴がつきもののようです。

よほど強い意志を持って取り組まないと、
8時バナナ減量で成功できないかもしれませんね。

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