《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れよう

《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れよう



《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ:20160718


寒くなると
人は無意識のうちに肉体に力が入るという。
そうして肉体のバランスが崩れると、さまざまな不調が顔を出す。

もう若かったあの頃とは違うのだ。
老いは確実にやってくる、冬の訪れのように…

若いときから肉体を鍛えることを常としなかったあたくしは、
不惑の年を迎えた今もあたくしを動かすことを得意としていない。

しかし、そんなあたくしでも冬の間、
日々がマラソン大会のような日々を送っている。

あたたかな寝床から出ることのできない根性無し…
結果、家を出るのが毎あさ遅れるのだ。

そのためいつもゴール(会社)を目指して走ることになる。
あと5分早く起きれば問題ないのに…
頭ではわかっているのだが…

そんなあたくしの肉体に数年前から異変が起き始めた。
始業時間を気にして思いきり走ると、面白いように転倒するのだ。

たとえ足がもつれても、
若い頃は転ばないように何とか肉体が対応してくれた。

今はもう見る影もなく、情けなく宙を舞う。
それに加え首・肩・うで・腰・ひざなど
あらゆる場所に痛みが走り始めた。

「肉体を鍛えなくては!」

そう決意したあたくしは、医者からのアドバイスもあり、
会社からの帰り道、時間にして三十分ほどの距離を歩くことにした。

すると、さっそく体調を崩してしまった。
10年ぶりのインフルエンザだ。

冬の屋外での運動に取り組めるほどの体力が、
その時の自分には備わっていなかったのだろう。

しばらくは回復に重点を置くこととし、
おとなしく地下鉄に揺られて帰ることを選んだ。

やがて春になり
「帰り道の運動」を再開した。
初めは遠くに感じた道のりが、しだいに日常化されていく…


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