《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法

《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法



《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法ブログ:20170713


僕は、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

11時も牛丼(つゆだく)2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、体操量が多かったので、
からだもひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと体操量と食べる事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

体操をやめたのに同じくらいの食べる事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

体操してる時に比べて、
お腹だってそこまですいてないのに、
体操してる時と同じ感じで食べる事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、僕は、
今の生活に合った食べる事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべくからだを動かすようにしました。

全く体操せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、朝方腕立てをやるだけでも違いますよ!

僕は球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
連日、朝方腕立てをやっていました。

激しい体操ではないけれど、
全身を使い連日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前体操をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
からだを動かすことが嫌いなわけではないですよね!

体操が嫌いでない人なら
ダイエットだって成功しやすいはず!

少しの体操と、食べる事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!



《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法

《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法

★メニュー

《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法
《基礎知識》内的な原因を解決させていなければ大人ニキビは再発
《基礎知識》脂肪吸引は情報公開がしっかりとされているクリニックから選ぶ
《基礎知識》間違えのない正しい美容整形クリニック選びが非常に重要
《基礎知識》美容整形を受けることの出来ない人というのは様々な理由がある
《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理
《基礎知識》脚痩せも美脚形成も実際に体験をした人の口コミ情報が最も参考になる
《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れよう
《基礎知識》身体に負担をかけてしまうような無理なダイエットは危険
《基礎知識》若さや健康に役立つとされているバストアップサプリ


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)効果的と注目を集めている美容方法