《基礎知識》美容整形を受けることの出来ない人というのは様々な理由がある

《基礎知識》美容整形を受けることの出来ない人というのは様々な理由がある



《基礎知識》美容整形を受けることの出来ない人というのは様々な理由があるブログ:20141007


独身時代では考えられないことですが、
結婚すると、
シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。
それも、子供の母と同居となれば深刻なものに…

食事の献立は子供の母が考えるために、
口出しできない…
子供が帰ってくるのが遅いので、
夕方食は真夜中遅くなるのが当たり前…
色々と気を使うのでストレスがたまる…
…などなど、色々と大変!!

かといって、
それを理由にシェイプアップを諦めてはいけないと思います。
どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです。

「規則正しい食事と適度なトレーニング」
これがシェイプアップには一番良いのですが
一人で住んでいるわけではないので、
シェイプアップしたいから…と、
食事の内容を変えたりとか難しいですよね?

もし言えたとしても、
「ちょっとぽっちゃりしていた方がカワイイよ」とか
「シェイプアップしても変わらないって」とか言われて
上手く丸め込まれちゃったりして…

もし、食生活を変えることが難しいのであれば、
おかしをカロリーの少ないものに変えたり、量を減らしたり
トレーニングの量を増やせば良いのです。

例えば…
ウォーキングをするときも
ダラダラ歩くのではなく、腕の振りを大きくする。
テレビを観るときも背筋を伸ばして、姿勢を良くする。

姿勢を良くすることは、腹と背中の筋肉を使うので
腹の引き締めにはちょうどいいんですよ。

どうしても人間は出来ないことに目が行きがちです。
あれがないから、これがないから…と言い訳するのをやめて
今の状況で何が出来るのかを探してみてください。

出来ることからコツコツと!
これがシェイプアップの極意だと思います。

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